Диета – это слово вызывает всплеск отрицательных эмоций у всего женского пола. Для тех, кому она не нужна, это просто страшный сон, о котором лучше не думать. Для тех же, кто в ней нуждается, это еще более страшная реальность.

Начнем с того, что это сложно не только психологически и физически, но это еще и неимоверный стресс для организма. Не получая тех питательных веществ, которые организм привык получать, он впадает в так называемую депрессию. Нарушается обмен веществ.

Недостаток всех диет состоит в том, что каждая из них претендует на то, что именно она универсальна. Но на самом деле, если уж есть необходимость в диете, то она должна быть подобрана к каждому индивидуально с учетом особенностей здоровья, комплекции и причин лишнего веса. А если рассуждать с учетом исторического опыта, то природа все давно уже продумала за нас. Зима – это пора мясоедения,  а лето – время флоры и рыбы.

В современном мире, естественно, этим правилам следовать не возможно, но ограничивать себя в количестве потребляемой пищи, а за счет этого увеличивать ее качество – это самый оптимальный режим питания.  Без стрессов и диет.