Рост популярности пилатеса связан с активным увлечением данным видом фитнеса голливудскими кинодивами, среди которых Синди Кроуфорд, Гвинет Пэлтроу, Кейт Мидлтон и др. Он представляет удачное сочетание гимнастики и восточных практик с дыхательными упражнениями. Регулярные занятия позволяют достигнуть физического совершенства, подтянутого силуэта, отменного здоровья, а также являются хорошим способом борьбы с «хронической» усталостью и стрессом. Еще одно преимущество, которое выделяет пилатес среди других видов физической активности, это безопасность и доступность. Занятия подходят не только для взрослых, но и для детей, они абсолютно безопасны даже для беременных женщин, а заниматься можно даже дома. Для тренировок можно купить лосины для фитнеса, которые являются наиболее подходящим вариантом, а также легкие кроссовки или чешки. Заниматься можно даже в носочках.

Пилатес — что это?

Пилатес во всем мире пользуется среди людей, заботящихся о своем здоровье, заслуженным вниманием.

Если вы набрали в поиске слово «пилатес», то, скорее, всего, уже знаете, что означает это слово и чем полезны занятия пилатесом.

Но вдруг вы только начинаете изучать фитнес и подыскиваете себе занятия, способные дать вам ожидаемый результат. В таком случае, будет нелишним сказать, что занятия пилатесом направлены для укрепления глубоких мышц и всего организма в целом.

Пилатес для начинающих хорош тем, что не требует спортивной подготовки, не предъявляет к занимающимся каких-то особых требований, кроме некоторых ограничений по состоянию здоровья. Уроки пилатеса построены таким образом, чтобы, во-первых, прорабатывались все группы мышц, а во-вторых, были интересны и разнообразны. Упражнения в пилатесе выполняются неинтенсивно, в отличие, например, от аэробики. К тому же тренер внимательно следит за правильностью выполнения упражнений, чтобы вы получили максимально возможный результат от занятий.

Если для вас актуально:

• Восстановление позвоночника или другой части опорно-двигательного аппарата после травмы
• Восстановление после родов
• Избавление от хронического стресса
• Укрепление мышц пресса, таза и поперечных мышц
• Формирование красивой осанки и походки

То для вас занятия пилатесом, как говорится, то, что доктор прописал! Спортивная одежда для фитнеса ничем не отличается от комплектов для пилатеса, поэтому подберите один из вариантов, которые предлагают специализирующиеся магазины. Перед покупкой обязательно посоветуйтесь с тренером, чтобы не переплачивать за ненужные для пилатеса свойства обуви и одежды.