• Дизайн интерьера
  • Красота
  • Здоровье
  • Мода
  • Рецепты
  • Дом и Архитектура
  • Дизайн интерьера
  • Красота
  • Здоровье
  • Мода
  • Рецепты
  • Дом и Архитектура
Как побороть тягу к сладкому
Февраль 10, 2020

В детстве многие из нас получали сладкое за хороший поступок или примерное поведение. Со временем сладкое стало доступным всегда, и часто мы начинаем страдать от излишнего потребления сладостей. В первую очередь может страдать наша фигура.

Часто сладким мы заедаем проблемы и стрессы. Это утверждение проверили специалисты и выяснили, что лабораторные крысы начинает поедать сладкую и жирную пищу, когда испытывают стресс. Так же поступаем и мы, а потом еще и удивляемся, почему на боках появляются лишние складки.

Как побороть тягу к сладкому

Не страшно, когда Вы едите что-то сладкое иногда. Стоит задуматься над количеством потребляемых сладостей, когда Вы несколько раз в день лакомитесь конфеткой или пирожным. Во-первых, это непомерный вред фигуре, а во-вторых, возможно заработать диабет. Ведь, уплетать кучу сладостей — это не шутки.

Тяга к сладкому – это нехватка серотонина. Восполнить его в организме можно за счет совсем не сладкой еды. Например, можно искусственно повысить выработку серотонина за счет другого вещества триптофана. Триптофан содержится в таких продуктах как бобовые, зерновые (макароны, гречка, овсянка, рис), картофель. Много полезного в молоке и кефире, сыре и твороге. Морковка, свекла и яблоки могут с легкостью заменить кусок торта или конфеты.

Share

Здоровье

Leave A Reply


Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • Категории

    • Uncategorized
    • Бытовая техника
    • Веб-дизайн
    • Гаджеты
    • Двери
    • Дизайн интерьера
    • Дома
    • Здоровье
    • Интересно
    • Интерьер
    • Климатическое оборудование
    • Красота
    • Маме
    • Мебель
    • Мода
    • Недвижимость
    • Оборудование
    • Освещение
    • Отдых
    • Ремонт
    • Рецепты
    • Сад
    • Семья
    • Спорт и красота
    • Строительные материалы
    • Строительство
    • Техника
    • Фотография
  • Архив статей

    • Февраль 2021
    • Январь 2021
    • Ноябрь 2020
    • Сентябрь 2020
    • Июль 2020
    • Июнь 2020
    • Май 2020
    • Март 2020
    • Февраль 2020
    • Январь 2020
    • Декабрь 2019
    • Ноябрь 2019
    • Октябрь 2019
    • Сентябрь 2019
    • Август 2019
    • Июль 2019
    • Июнь 2019
    • Май 2019
    • Апрель 2019
    • Февраль 2019
    • Январь 2019
    • Сентябрь 2018
    • Июль 2018
    • Февраль 2018
    • Декабрь 2017
    • Ноябрь 2017
    • Октябрь 2017
    • Август 2017
    • Июль 2017
    • Июнь 2017
    • Май 2017
    • Апрель 2017
    • Март 2017
    • Февраль 2017



© Copyright 2013-17. www.omikron.in.ua Все права защищены.