Детский сон: каким он должен быть

Детский сон: каким он должен быть
Автор:

Сон – неотъемлемая часть нашей жизни. А для ребенка, он и вовсе жизненно важен. Особенно это касается совсем маленьких деток, ведь их организм только-только формируется. Чаще всего, молодые мамы подходят ко сну менее внимательно, чем к кормлению или прогулкам на свежем воздухе. А ведь есть и определенные нормы сна, даже для самых маленьких.

В первую очередь напомним себе, что сон имеет 2 фазы: быстрый сон и глубокий сон. Цикл сна и сменяемость фаз у детей до двух лет составляет около 45 минут, после двух лет увеличивается до 1,5 часа.

Новорожденные дети не имеют режима сна. Поэтому здесь важно участие и помощь родителей. Ночной сон должен отличаться от дневного. Ночью ребенок несколько часов спит глубоким сном, а все остальное время фазы постоянно сменяют друг друга. Необходимо научить ребенка засыпать самостоятельно, иначе в дальнейшем, он будет плохо спать и часто просыпаться по ночам.

Дневной сон не имеет длительных фаз глубокого сна. Если ребенок не будет засыпать самостоятельно, то его дневной сон будет длиться около 45 минут, то есть цикл фаз. А этого времени совершенно недостаточно. И поэтому ребенок начинает часто капризничать, плакать, что негативно сказывается на его душевном и физическом здоровье.

share

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *